Aperçu du programme

Perdre 10 à 15 kg — Transformation physique femme

Par Anthony POLATO

NiveauAccessible à tous

Durée12 mois

Fréquence3-4×/semaine

Par séance~90 min

ContenuNouveau contenu chaque mois

À propos du programme

Un programme conçu pour les femmes qui veulent réellement transformer leur physique. Perdre du gras, développer du muscle et construire une silhouette plus forte, plus tonique et plus athlétique. Des séances simples, progressives et efficaces à réaliser en salle de sport. Tu suis le programme. Tu progresses. Tu te transformes. [Niveau : ACCESSIBLE TOUS] [Durée : 12 mois] [3-4 séances/sem.] [90 min/séance] [Matériel : club]

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Caractéristiques

Niveau: Accessible à tous
Durée: 12 mois
Fréquence: 3-4 séances/sem.
Durée séance: ~90 min
PDFs: 3 mensuels

Matériel requis

club

A

Coach

Anthony POLATO

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