Programme préparation physique hockey sur glace

Par Axel LAFFIN

NiveauAccessible à tous

Durée10 mois

Fréquence5×/semaine

Par séance~90 min

PDF1 mensuel

À propos du programme

Ce programme a pour but de gérer ta préparation physique sur l'ensemble de ta pré-saison et de ta saison régulière. L'objectif est de te faire performer et d'éviter les blessures tout au long de ta saison. [Niveau : ACCESSIBLE TOUS] [Durée : 10 mois] [5 séances/sem.] [90 min/séance] [Matériel : club]

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Caractéristiques

Niveau: Accessible à tous
Durée: 10 mois
Fréquence: 5 séances/sem.
Durée séance: ~90 min
PDFs: 1 mensuel

Matériel requis

club

A

Coach

Axel LAFFIN

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