Programmes(1)
Tu arrive au quatrième mois , le plus dure est derrière toi , car tu a maintenant trouver un rythme pour progresser durablement ! On fait maintenant confiance au processus , et on prend confiance en ces capacités physiques pour aller plus loin ! [Niveau : ACCESSIBLE TOUS] [Durée : 1 mois] [4 séances/sem.] [60 min/séance] [Matériel : club]
Je suis maman, j’ai 35 ans et je suis coach sportive depuis plus de 15 ans. Je suis également athlète, et pendant longtemps, j’ai moi aussi pensé qu’il fallait énormément de temps et d’énergie pour prendre soin de soi, s’entraîner régulièrement et se sentir bien dans son corps. Puis je suis devenue maman. J’ai appris à composer avec une vie de famille, des responsabilités, des journées bien remplies… tout en continuant à prendre du temps pour moi, à m’entraîner et à entretenir mon corps. Aujourd’hui, je sais qu’il n’est pas nécessaire de consacrer des heures au sport pour obtenir des résultats. Ce qui compte, c’est de savoir quoi faire, comment le faire et surtout de l’adapter à sa vie. C’est exactement ce que je transmets dans mes accompagnements. Mes programmes sont pensés pour les femmes et les futures mamans qui veulent prendre soin de leur corps sans avoir à choisir entre leur vie de femme, leur vie de maman et leur bien-être. Des séances courtes, ciblées et efficaces, basées sur des méthodes que j’ai développées et affinées au fil de mes années d’expérience et de pratique sportive. Mon objectif n’est pas simplement de vous aider à retrouver un corps dans lequel vous vous sentez bien. Je veux vous aider à retrouver confiance, énergie et plaisir à prendre soin de vous, sans culpabilité et sans avoir l’impression que le sport doit prendre toute la place. Parce que devenir maman ne signifie pas se mettre de côté. Vous pouvez être une maman, une femme épanouie et prendre soin de vous. Les deux sont compatibles. ❤️ Et si je peux vous accompagner dans ce chemin, c’est avec toute mon expérience de coach… mais aussi avec celle d’une maman qui vit, elle aussi, cette réalité au quotidien.
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