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Se remettre à la course à pied est facile, mais il faut respecter certaines règles pour le faire dans de bonnes conditions. Ce programme va t'amener à faire ton premier 5 kms même si tu n'as jamais couru ou si c'était il y a fort fort longtemps ! [Niveau : ACCESSIBLE TOUS] [Durée : 3 mois] [3-4 séances/sem.] [60 min/séance] [Matériel : no_equipment, home]
Se remettre à la course à pied est facile, mais il faut respecter certaines règles pour le faire dans de bonnes conditions. Ce programme va t'amener à faire ton premier 5 kms même si tu n'as jamais couru ou si c'était il y a fort fort longtemps ! [Niveau : ACCESSIBLE TOUS] [Durée : 3 mois] [3-4 séances/sem.] [60 min/séance] [Matériel : no_equipment, home]
Se remettre à la course à pied est facile, mais il faut respecter certaines règles pour le faire dans de bonnes conditions. Ce programme va t'amener à faire ton premier 5 kms même si tu n'as jamais couru ou si c'était il y a fort fort longtemps ! [Niveau : ACCESSIBLE TOUS] [Durée : 3 mois] [3-4 séances/sem.] [60 min/séance] [Matériel : no_equipment, home]
Pratiquante de course à pied depuis toujours, j'ai intégré à mes préparation de course à pied, de la musculation puis du Crossfit depuis 10 ans. J'ai pu tester plusieurs méthodes de préparation physique pour toujours progresser dans mes performances de courses à pied. Je partage dans mon coaching mes années d'expérience avec mes réussites et aussi mes erreurs pour permettre à mes coachés d'atteindre leurs objectifs.
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